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Manger entre les repas ne rime pas forcément avec excès caloriques. Selon…
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120 kilocalories. C'est la quantité d'énergie contenue dans un kilo de concombre.…
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Coincée entre la routine et la rumeur, la banane s’invite sur la…
Protéines : ce que représente 100 grammes quotidiens
Cent grammes, c’est un chiffre qui ne laisse pas indifférent. Sur le…
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Le pamplemousse s’impose dans de nombreux protocoles diététiques, alors que sa consommation…
Légumes Protéinés : Lequel Est le Plus Riche en Protéines ?
12 grammes de protéines dans une simple poignée d'edamame : la donnée…
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Certains fruits bousculent les idées reçues : ils combinent un volume généreux…
Remplacer le pain sans grossir : alternatives saines à connaître
La baguette dorée a ses adeptes, mais son alliance avec la balance…
Quel fruit choisir le matin pour faire le plein d’énergie
Oubliez le mythe du petit-déjeuner monotone. Un simple fruit peut suffire à…
Que boire pendant le jeûne intermittent pour bien s’hydrater
Le jeûne intermittent, une pratique de plus en plus populaire, repose sur…
Quels aliments faibles en calories privilégier pour rester en forme
Un chiffre : 45. C'est, selon plusieurs études, le nombre d'aliments différents…
Les meilleurs fruits pour une détox efficace de votre organisme
Un organisme fatigué, un teint terne, une digestion capricieuse : après les…
Idées de plats équilibrés à savourer au déjeuner au travail
Un chiffre brut pour commencer : 37 % des salariés français déclarent…
Des idées gourmandes pour grignoter sainement sans sucre ajouté
Il est 16 heures, la faim se fait sentir et l'envie de…
Aliments à volonté sans grossir : top 10 pour rester en forme et mince !
Certains aliments possèdent une densité calorique si faible qu'ils peuvent être consommés…
Faible en glucides : fromage à la crème Philadelphia, analyse nutritionnelle
3,6 grammes. Voilà ce qui sépare le Philadelphia des produits laitiers qui…
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280 calories pour une part de tarte aux pommes maison : ce…
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Répartition journalière recommandée : comment faire ?
Le chiffre est brut : près d'un adulte sur deux saute un…
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Augmenter la part des protéines au petit-déjeuner améliore la satiété et réduit…
Manger sainement : diviser son assiette pour une alimentation équilibrée
La répartition des aliments sur une assiette influence directement l'apport en nutriments…
Repas de la journée : quel est celui qui fait le plus grossir ?
85 % : c'est la proportion de personnes qui consomment la majorité…
Quel aliment privilégier pour perdre du poids sans frustration
Oubliez la loi du tout ou rien : perdre du poids sans…
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Le matin, chaque geste compte pour bien démarrer la journée. Le choix…
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94% des pâtes vendues en grande surface contiennent du gluten. Pourtant, rien…
0 calories : Comment est-il possible ? Découvrez le secret !
Un aliment affichant « 0 calorie » n'est pas totalement dépourvu d'énergie.…
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Dans un régime visant à perdre du poids, choisir les bons aliments…
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Grignoter entre deux repas n'est pas synonyme de kilos superflus. Plusieurs travaux…
Perdre du poids : Composez votre assiette comme un expert en nutrition pour une perte de poids efficace
Un déficit calorique mal conduit provoque fréquemment des pertes musculaires, des fringales…
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Oublier la tyrannie de la balance, ne serait-ce qu’un repas : voilà…
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La sensation de satiété ne dépend pas uniquement de la quantité d’aliments…
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