Cuisine

Petit Dej : 3 idées de recettes savoureuses 100% sans gluten

Faire du shopping pour la semaine, planifier un repas tous les jours pour toute la famille, ce qui est bon, équilibré et simple à faire la nuit quand vous rentre du travail… Cela peut rapidement devenir un vrai mal de tête ! Nous finissons souvent par aller vers la facilité et nous refaisons les bonnes recettes bien connues. C’est bon, mais est-ce vraiment varié ? Équilibré ? Donc heureusement, aujourd’hui, il y a plusieurs sites qui peuvent vous faciliter la vie et vous aider à préparer des repas gastronomiques et équilibrés en un seul clic ! www.cookandbe.com a été lancé en avril 2015. Fondé par Pascal Briet et Jérémy Marc, tous deux ingénieurs informatiques, Le site Cook&BeCook&Be propose des est un planificateur de menus sur mesure. Son but ? Vous aider à préparer des repas savoureux et équilibrés, en tenant compte des problèmes de budget et de temps. La mère de Pascal est intolérante au gluten, aime beaucoup cuisiner, donc il est venu se poser beaucoup de questions : quand vous avez des problèmes digestifs, comment manger mieux, comment manger plus de protéines… Tout le monde avec un organisme différent, des habitudes alimentaires différentes, il est évident qu’une alimentation équilibrée doit être personnalisée. repas 100% sur mesure et personnalisés . Pour rendre votre vie quotidienne plus facile. Et tout est entièrement automatisé : le site a été créé par deux ingénieurs ! Lors de l’inscription, vous devrez remplir vos informations personnelles (taille, poids, âge…), votre horaire (si vous mangez vos repas à la maison ou à l’extérieur), décrire vos repas habituels (vous avez toujours une entrée et un dessert, jamais le petit-déjeuner, le café après chaque repas…), décrire votre maison (ceux qui partagent vos repas), vos goûts (aliments que vous n’aimez pas du tout !), votre matériel de cuisine, votre budget, etc. Cook&Be prendra en compte toutes ces informations pour vous proposer chaque jour des menus entièrement personnalisés, préparés par des nutritionnistes qualifiés, et vous aurez accès à la liste de courses correspondante. Aujourd’hui, vous pouvez choisir entre trois types de régime : classique, sans gluten, végétarien. Jusqu’à présent, tout est gratuit pour les individus. Il existe des régimes spéciaux (diabète, cholestérol, hypertension) qui paient pour eux. Pour plus d’informations : www.cookandbe.comWeCook propose une large sélection de menus standards équilibrés et variés pour toute la semaine. Que vous soyez seul, en couple ou en famille, la plateforme Depuis 2010, WeCook vous permet d’accéder à des menus adaptés à vos goûts, à vos contraintes alimentaires, à vos contraintes de temps et de budget, afin que vous puissiez vous amuser facilement dans la vie quotidienne. Plus de 8000 recettes, développées par des nutritionnistes, sont disponibles. En vous abonnant au service, vous pouvez recevoir chaque semaine par e-mail vos repas pour les 7 prochains jours, ainsi que votre liste de courses. Plus de penser à ce que tu vas pouvoir manger ce soir… WeCook propose plusieurs plans pour répondre aussi précisément que possible à vos besoins et attentes :

  • Rapide : rapide et des recettes faciles, préparées en moins de 20 minutes, pour ceux qui n’ont pas beaucoup de temps pour cuisiner !
  • Sans gluten : encore une fois, WeCook nous gâte et propose des idées de repas savoureuses et équilibrées, en travaillant avec son équipe de nutritionnistes pour assurer une bonne substitution en termes d’apport nutritionnel.
  • Végétarien  : idées de repas variées et équilibrées totalement végétariennes, pour ceux qui ont choisi ce mode de vie.
  • Budget  : ou comment manger équilibré pour moins de 4 euros par personne et par repas. Défi rencontré chaque semaine par WeCook.
  • Sain et Bio  : menus à base de produits biologiques uniquement, pour ceux qui sont attentifs à la qualité des produits.
  • Cuisine familiale  : plats préparés par et pour les familles, avec des produits de saison.
  • Réduit à la viande  : menus de viande et de poisson réduits pour profiter des bienfaits d’un régime végétarien.
  • Diète  : pour ceux qui veulent perdre du poids tout en mangeant des plats savoureux, WeCook offre des idées pour minceur intelligemment. Les menus proposés sont limités à 1500 kcal par jour.
  • Diabète  : pour vous amuser tout en respectant les restrictions alimentaires et en préservant votre santé.

Chaque plan est disponible en plusieurs types de portions, pour s’adapter à votre régime familial : menu pour 1, pour 2, pour une famille. Tous les repas sont créés par une équipe de nutritionnistes. Comment ça marche ? 1/ Choisissez le plan de repas qui vous convient (rapide, sans gluten, végétarien…). 2/ Chaque dimanche, vous recevrez votre menu hebdomadaire par email, qui inclut les recettes de chaque repas et la liste globale des courses. 3/ Sur le site www.wecook.fr, vous pouvez personnaliser vos repas avec des recommandations personnalisées. Deux semaines de menus sont offerts, puis l’abonnement est payé. Tarifs :

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  • Abonnement 1 an : 60€ (ou 5€ par mois)
  • Abonnement 6 mois : 48€ (8€ /mois)
  • Abonnement 3 mois : 30€ (ou 10€ /mois)

Pour plus d’informations : www.wecook.fr

Photo de couverture : Copyright @Makemyutopia

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Tag : Gourmand Sans Gluten